Sportlindi tähtsus ja millal seda kasutada

Traditsiooniline teipimine on üks levinumaid vigastuste vältimise meetodeid, eriti sportlaste seas. See on meetod, mis hõlmab jäigema sportlindi kasutamist, et hoida lihaseid või luid teatud asendis. Seda kasutatakse eriti liigeste lähedal asuvates kehapiirkondades, nagu pahkluud, randmed ja käed. See lisatugi aitab vältida nikastusi, purunemisi või muid vigastusi, mis võivad tekkida treeningu ja võistlusspordiga.

Samuti kasutavad sportlased vigastuste vältimiseks vähem piiravat teipi. Elastne raviteip on üks populaarsemaid sporditeibi liike. Selle populaarsus tõusis hüppeliselt pärast 2008. aasta Pekingi olümpiamänge, kui enamiku sportlastest nähti võistlemise ajal värvilist materjali oma nahal kandmas. Selle sporditeibi teeb oluliseks see, et seda kasutatakse treeningu ettevalmistamisel, et nahka veidi tõsta, jättes naha ja lihaste vahele piisavalt ruumi, et suurendada verevoolu ja lümfiringet. Põhimõtteliselt võib suurenenud vool aidata vältida lihaskrampe, spasme ja muid tavalisi sportlikke vigastusi. Athletic teip on ainulaadne ka selle poolest, et see ei piira liikumisulatust, võimaldades sportlastel säilitada oma painduvust ja mugavust treenides või võisteldes. Tegelikult on see sportlint teadaolevalt suurendanud sportlaste liikumisulatust, kuna see vähendab põletikku. Kui olete keegi, kes kannatab kroonilise lihasväsimuse või -krampide käes, võib teip olla võti selle leevendamiseks teie treeningute ajal. Kuigi elastne raviteip on kasulik, peaks seda vigastuste vältimiseks ja tõhususe suurendamiseks alati kasutama sertifitseeritud sporditreeningu professionaal.

Kuigi teip võib aidata vältida treeningust põhjustatud vigastusi, võib vigastusi kahjuks siiski ette tulla. Kui nad seda teevad, võib teip olla tõhus abinõu, mida vajate. Traditsioonilise sporditeibi kasutamine teatud lihaste ja liigeste liikumisulatuse piiramisel võib aidata kehal kiiremini paraneda, võrreldes sellega, kui liikumine ei olnud piiratud. See võib toimida ka lahasena nikastatud liigeste korral, mis aitab ka vigastusel palju kiiremini paraneda. Lihaseid kokku surudes võib traditsiooniline sportlint aidata vähendada turset, mis võib leevendada valu ja vältida edasisi vigastusi.

Elastset raviteipi kasutatakse samadel põhjustel, kuid erineval viisil. Aidates suurendada verevoolu vigastatud piirkonnas, vähendab sportteip turset, mis leevendab valu. Sporditeibi elastsus võib olla ka mõjutatud lihaste toeks. See läheb loomulikult tagasi oma algsesse asendisse, mis võtab osa sportlase lihaste töökoormusest maha. Kui sportlane on piisavalt hea, et naasta oma spordi või tegevuse juurde, võib teip aidata varem kahjustatud piirkonda uuesti vigastada ja hoida valu eemal. Sporditeip võib samuti aidata parandada mis tahes vormiprobleeme, mis võivad tuleneda vigastustest või olemasolevatest tingimustest. Treener saab läbi viia jooksja analüüsi, et kinnitada teip vigastuse jaoks optimaalsesse asendisse, mis aitab fikseerida nende vormi ja vältida edasisi kahjustusi.

Kuigi teipi seostatakse sageli fitnessi ja sportlastega, saab seda kasutada ka teatud kroonilise valu probleemide raviks, mida inimesed võivad kannatada. Kroonilisest valust põhjustatud ebamugavustunde leevendamiseks on kasutatud sportteipi, täpsemalt elastset raviteipi. Selle asemel, et kasutada operatsiooni või valuvaigisteid, on sportteip teadaolevalt vähendanud rohkem kui 100 miljonil ameeriklasel selle tavalise haiguse põhjustatud valu. Peavalude ja migreeni leevendamiseks on kasutatud ka sporditeipi kasutamist seljal ja kaelal. Aidates parandada inimese kehahoiakut ning võimaldades kergemat verevoolu kaelas ja seljas, on teibi kandjad teatanud harvematest peavaludest ja migreeni raskusastme vähenemisest. Seda saab kasutada ka muude haigusseisundite (nt karpaalkanali ja kõõlusepõletiku) korral, mis näitab, et teibi tähtsuse, kasulikkuse ja võimaluste mõistmiseks ei pea te tingimata olema sportlane.