Kasutatakse erineva ümbermõõduga osadel, nagu käsivarred, vasikad, reied jne., Alustage kahest ringikujulisest sidemest, seejärel spiraalsetest sidemetest ja vajutage siis ühe pöidlaga lindi keskosa ning keerake lint sellest kohast teine käsi Keerake alla, et katta eelmise nädala 1/3 või 2/3. Iga refleks peab olema korralikult sirgjooneliselt paigutatud, kuid iga refleks ei tohiks olla haava ja luu väljaulatuvas osas.
