KKK: Kinesioloogia Tape
K: Mis on kinesioloogiline teip?
A:Teipimine on aastakümneid{0}}vanu rehabilitatsioonistrateegia, mida kasutavad füsioterapeudid, kiropraktikud,personaaltreenerid, sporditreenerid ja teised tervishoiutöötajad, et edendada paranemist. Üks neistkõige populaarsem teip turul on Kinesio Tape, mitte-lateksist valmistatud puuvillane teip, mis veniboma kehaga. See on hingav,{0}}veekindel ja püsib nahal kolm kuni viis päeva— isegi duši all käies, jäävigastusi ja regulaarset tegevust tehes.
K: Kuidas see töötab?
A: Teip toetab keha loomulikku paranemisprotsessi, tõstes mikroskoopiliselt nahakihte.See mikroskoopiline tõstmine stabiliseerib lihaseid ja kudesid ning aitab teie lümfisüsteemil liigset äravooluvedelikku ja vähendada turset. Kuid erinevalt traditsioonilisest teibist ei piira see liikuvust.Sõltuvalt teibi pealekandmisest võib see isegi teie liikumisulatust suurendada. Linttoimib omamoodi kombatava märguandina lihaste vallandumiseks. Tegelikult loodavad paljud sportlased lindiletoetada vigastatud lihaseid ja kaitsta liigeseid.
K: Milleks seda kasutatakse?
A: Teipi saab kasutada peaaegu kõigi vaevuste puhul alates peavalust kuni alaseljavaluni. Saate isegikasutage seda killu välja tõmbamiseks. Kuid enamik inimesi kasutab teipi valu vähendamiseks ja tugevdamiseksesitus. Lindile asetatud kuju, suund ja venituse suurus – koosnahal viibimise kestus – kombineeri soovitud eesmärgi saavutamiseks. Kasutatudõigesti, võib teip aidata ka neuromuskulaarset süsteemi{0}}harida.
Lindi ühised eesmärgid:
Täiustatud liikumisulatus
Vähenenud valu ja turse
Toetus ja stabiilsus
Armide ravi
K: Kas sa tunned seda?
A: Enamik inimesi, kes kannavad kinesioloogilist teipi, ei tunne seda pärast esmast pealekandmist. Theteip on elastne, nii et see liigub koos kehaga. Selles mõttes tundub see palju teistsugune kui sportlikteip, millel on sageli tunne, nagu tõmbaks teie keha teatud viisil.
K: Kes EI peaks kasutama kinesioloogilist teipi?
A:Üldiselt on teipi ohutu kasutada peaaegu kõigile. Kui teil on aga vähk, siis avatudhaav või aktiivne infektsioon, peaksite teipi vältima, kuni need probleemid lahenevad. Lint töötablümfisüsteemiga ja suurendab vereringet, nii et see võib tekitada mõned neisttingimused halvemad.
K: Kas kinesioloogilise teibi kasutamisel on riske või puudusi?
A:Kui te tõmbate teipi liiga tugevasti – ja muudate selle liiga pingule –, võite villida ja rebenedanahka. Sellepärast on oluline teha koostööd koolitatud spetsialistiga, mitte rakendadalindile ise. (Vt rakendusnõuandeid allpool). Venituse suund ja suurusteeb tohutu erinevuse.